ФІТНЕС
ДЛЯ ЗРІЛОГО
ПОКОЛІННЯ
Відкрийте нові можливості свого тіла після 50! Наші програми розроблені спеціально для підтримки активного та здорового способу життя у зрілому віці.
БЕЗПЕКА
Всі вправи адаптовані для зрілого віку
ЗДОРОВ'Я
Покращення якості життя
500+
Задоволених учасників
15+
Років досвіду
100%
Індивідуальний підхід
НАШІ ПРОГРАМИ
ЙОГА ДЛЯ ЗРІЛОГО ВІКУ
Розвиваємо гнучкість, покращуємо координацію та зміцнюємо м'язи за допомогою адаптованих асан йоги. Особлива увага приділяється дихальним вправам та медитації.
- Покращення гнучкості
- Зняття стресу
- Покращення сну
від 800 грн/місяць
ЗАПИСАТИСЯСИЛОВІ ТРЕНУВАННЯ
Зміцнюємо м'язи та кісткову тканину за допомогою безпечних силових вправ. Використовуємо легкі ваги та власну вагу тіла для максимальної ефективності.
- Зміцнення м'язів
- Покращення постави
- Підвищення енергії
від 1200 грн/місяць
ЗАПИСАТИСЯПЛАН ХАРЧУВАННЯ
Індивідуально розроблені плани харчування для підтримки енергії та здоров'я. Враховуємо всі особливості організму у зрілому віці.
- Збалансований раціон
- Рецепти та поради
- Персональний підхід
від 600 грн/місяць
ЗАПИСАТИСЯПЕРЕВАГИ HOTFIT
ПОКРАЩЕННЯ ФІЗИЧНОЇ ФОРМИ
Наші програми допомагають зміцнити серцево-судинну систему, покращити витривалість та координацію. Регулярні заняття сприяють підтримці оптимальної ваги та зміцненню м'язового корсету.
БЕЗПЕЧНІСТЬ ТА АДАПТАЦІЯ
Всі вправи адаптовані спеціально для людей зрілого віку з урахуванням особливостей організму. Ми враховуємо індивідуальні можливості та поступово підвищуємо навантаження.
СОЦІАЛЬНА АКТИВНІСТЬ
Приєднуйтесь до спільноти однодумців! Групові заняття допомагають знайти нових друзів, поділитися досвідом та підтримувати один одного на шляху до здорового способу життя.
АКТИВНЕ ДОВГОЛІТТЯ
"Вік - це лише цифра. Справжнє життя починається тоді, коли ви вирішуєте піклуватися про своє здоров'я!"
ВІДГУКИ НАШИХ УЧАСНИКІВ
Марія Іванівна
62 роки
"Завдяки HotFit я знову відчула себе молодою! Йога допомогла мені покращити гнучкість та позбутися скутості у спині. Тепер я можу грати з онуками без втоми!"
Володимир Петрович
58 років
"Силові тренування кардинально змінили моє життя. Я став сильнішим, енергійнішим і впевненішим у собі. План харчування допоміг нормалізувати вагу та покращити самочуття."
Ольга Миколаївна
65 років
"Найкраще рішення в моєму житті! Заняття не тільки покращили мою фізичну форму, але й допомогли знайти чудових друзів. Атмосфера тут неймовірна!"
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для людей зрілого віку, які можуть не мати досвіду у фітнесі. Ми починаємо з базових вправ та поступово підвищуємо складність відповідно до ваших можливостей.
Чи безпечні заняття для людей з обмеженнями здоров'я?
Так, всі наші вправи адаптовані для зрілого віку та враховують можливі особливості здоров'я. Перед початком занять ми проводимо консультацію для визначення індивідуальних потреб та обмежень.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Ми рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень для оптимальних результатів. Це дозволяє досягти прогресу без перевантаження організму та забезпечує достатній час для відновлення.
Чи потрібно спеціальне обладнання?
Ні, спеціальне обладнання не потрібне. Ми надаємо все необхідне у наших залах. Для домашніх занять достатньо зручного одягу та килимка для йоги.
Чи можна поєднувати різні програми?
Звичайно! Багато наших учасників поєднують йогу з силовими тренуваннями та планом харчування для максимального ефекту. Ми допоможемо створити оптимальну програму саме для вас.
СПЕЦІАЛЬНІ ПРОПОЗИЦІЇ
СТАРТОВИЙ ПАКЕТ
- Безкоштовна консультація
- 3 пробних заняття
- Індивідуальний план
- Матеріали для домашніх вправ
КОМПЛЕКСНИЙ ПАКЕТ
ЙОГА
СИЛОВІ
ХАРЧУВАННЯ
- Всі три програми у комплекті
- Індивідуальні консультації
- Онлайн підтримка 24/7
- Знижка 30% на перший місяць